Meu Rincão

Minha terra não é de todos;
Apenas de quem a ama!
Minha terra não tem tudo;
Apenas o essencial!
Minha terra não tem pressa;
Mas, às vezes, corre!
Minha terra não é grande;
Apenas suficiente!
Minha terra é rica:
Cultura, vanguarda, tradição...
Minha terra perfeita? É, não!
É quase humana, mãe!
É mutante:
Cinzenta , estorricada,
De repente, verde, encharcada!
É sensível, persistente, alegre...
Minha terra enche-me de saudade
Sua água revigora-me
É renovação!
São, do Sabugi,
João.

PR_SJS

sábado, 19 de abril de 2008

Cartilha para prevenção e combate à Hipertenção Arterial

Abandone os vícios e adira aos hábitos saudáveis!!! De fácil compreensão, a CARTILHA que você encontrará acessando o link abaixo poderá ajudar-lhe na prevenção e/ou no tratamento da Hipertensão Arterial. Siiiiiiim, vejam só:

O alho é utilizado desde a antiguidade como alimento e medicamento, sendo usado no Antigo Egito em vários medicamentos.

As propriedades anti-microbianas e de efeitos benéficos ao coração e circulação do alho eram valorizadas na Idade Média.

O alho possui um ótimo valor nutricional, possuindo vitaminas (A1, B2, B6, C), aminoácidos, adenosina, sais minerais (ferro, silício, iodo) e enzimas e compostos biologicamente ativos, como a alicina.

O alho costuma ser indicado como auxiliar no tratamento de hipertensão arterial leve, redução dos níveis de colesterol e prevenção das doenças ateroscleróticas.

Outros benefícios atribuídos ao alho incluem a redução da pressão sanguínea e prevenção de resfriados e outras doenças infecciosas.

Preciso dizer mais alguma coisa???

"Como é BARATO e FÁCIL de encontrar, poucos valorizam sua prática medicinal!"

http://dtr2004.saude.gov.br/dab/docs/publicacoes/geral/cartilha_pressao_fe_vida.pdf

Hipertensão Arterial

Não perca tempo, CUIDE-SE!!!
A campanha de combate à pressão alta, denominada "Tratar a pressão alta é um ato de fé na vida", será lançada em 26 de abril (Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão), terá ações ao longo de todo o ano e conta com o apoio da Conferência Nacional dos Bispos do Brasil (CNBB) para conscientizar a população sobre a necessidade de prevenir e tratar a hipertensão. Esse apoio não será apenas institucional, mas eminentemente prático. Os cardeais, arcebispos e bispos estão sendo contatados e convidados a instruírem os fiéis de suas dioceses a tomarem cuidados preventivos contra a hipertensão arterial e a procurarem a cura, no caso de já portarem a doença. A doença atinge 30% da população adulta brasileira, chegando a mais de 50% na terceira idade e está presente em 5% das crianças e adolescentes no Brasil, sendo responsável por 40% dos infartos, 80% dos acidentes vasculares cerebrais (AVC) e 25% dos casos de insuficiência renal terminal. As graves conseqüências da pressão alta podem ser evitadas, desde que os hipertensos conheçam sua condição e mantenham-se em tratamento. Para o Dr. Artur Beltrame Ribeiro, presidente da Sociedade Brasileira de Hipertensão, a pressão alta é um dos mais graves fatores de risco para as doenças cardiovasculares. A campanha alerta como o tratamento é extremamente necessário, pois se trata de uma doença silenciosa, que não apresenta sintomas perceptíveis, a não ser quando acontecem complicações como o AVC ou infarto, duas das maiores causas de morte da população brasileira. Para maiores informações, acesse: http://www.sbh.org.br/novo/

Aditivos Alimentares

Sabe aquelas informações nas embalagens de produtos em conserva, enlatados, pós, sucos etc. e que poucos entendem? Pois veja o que diz a Nutricionista Lorraine Ferraz sobre o perigo dos aditivos alimentares :

Os aditivos são substâncias intencionalmente adicionadas aos alimentos com a finalidade de conservar, intensificar ou modificar suas propriedades, desde que não prejudique seu valor nutritivo.

Apesar de os aditivos serem adicionados em quantidades mínimas, seu contínuo consumo por longos períodos, confere-lhe riscos potencias. Confira os principais tipos de aditivos: * Acidulante: dá gosto azedo a alimentos como refrigerantes e geléias. Não têm efeitos lesivos quando utilizados dentro dos limites. * Antioxidante: evita o sabor rançoso da gordura e, também, que o alimento se estrague. * Aromatizante: confere (ou realça) o aroma e o sabor dos alimentos, tornando-os mais apetitosos. * Estabilizante: dá "liga" entre os ingredientes e melhora a textura do produto. É usado normalmente em sorvetes e balas. * Adoçante: substituto do açúcar. Já foi comprovado o poder de gerar câncer da sacarina e ciclamato. O aspartame também é bastante criticado, pois se transforma em nosso organismo em metanol, um álcool extremamente tóxico que causa danos ao Sistema Nervoso. Por isso é recomendável o uso de adoçante natural, como a STÉVIA. * Conservantes: conservam o alimento e/ou dificultam que ele estrague, aumentando sua vida útil. * Corantes: tornam os alimentos mais atraentes. Podem ser naturais (exemplo: urucum ou colorau) ou artificiais (exemplo: tartrazina, vermelho bordeux). Os corantes artificiais são os mais usados, pelas cores mais vivas e obtenção mais barata; entretanto, podem provocar danos à saúde, principalmente alergias (asma, irritações na pele, rinite), e, à longo prazo, o aparecimento de câncer. Os alimentos que possuem estes corantes artificiais são: gelatinas, iogurte de morango (ou leite com sabor de morango), sucos em pó (e, até mesmo aqueles concentrados de frutas encazados em garrafas ou em caixas) , groselha, refrigerantes, balas, biscoitos recheados de morango, salsicha, etc. Logo, a fim de evitar o efeito indesejável dos aditivos, devemos evitar o consumo excessivo de alimentos industrializados e saber escolher os mais saudáveis: - Preferir o consumo de sucos e refrescos naturais: além de mais baratos, são muito mais nutritivos, por conterem várias vitaminas e minerais que os produtos prontos não possuem, além de outros nutrientes. Prefira as frutas pobres em potássio ! - Preparar gelatina em casa: misturar a gelatina em pó sem sabor a sucos de frutas naturais e açúcar (adoçante no caso de diabéticos), se necessário. - Evitar refrigerantes: deixar para consumi-los nos finais de semana, dando preferência aos refrigerantes à base de limão. É uma atitude mais econômica e saudável. - Dar preferência aos biscoitos sem recheio. - Preparar iogurte em casa e bater no liquidificador com morangos (ou outra fruta, como pêssego); no caso de compra do iogurte pronto, procurar ler no rótulo se o corante é natural. Sem dúvidas, o iogurte caseiro é muito mais nutritivo e saudável, além de mais econômico. E, se você ainda não sabe a receita, faça um Cntl C/Cntl V: Receita de iogurte caseiro: Aquecer 1 litro de leite de caixa, até o ponto em que não queime a mão (não é para ferver !). Misture 1 copo de iogurte natural desnatado ao leite aquecido. Coloque em um recipiente fechado (uma panela com tampa, por exemplo), e deixe de um dia para outro dentro do forno (desligado!). Coloque, no outro dia, o iogurte em copos tampados com papel alumínio ou plástico e deixe na geladeira. Pode ser adicionada gelatina em pó sem sabor para o iogurte ficar mais encorpado. Uma excelente opção é bater o iogurte com fruta, melhorando o sabor. Nutricionista Responsável: Lorraine Ferraz

domingo, 13 de abril de 2008

Dengue

A Homeopatia pode ser uma ótima e barata alternativa para tratamento sintomático da Dengue. Contudo, sua prescrição requer uma maior responsabilidade, assim, torna-se imprescindível sua prescrição por um MÉDICO HOMEOPATA (especialista), único profissional habilitado para tanto, pois, para ser bem indicado, requer uma riqueza de dados sobre os sintomas característicos de cada doença e da individualidade de cada paciente.
Igualmente, sua manipulação é área PRIVATIVA do FARMACÊUTICO HOMEOPATA.
Esses medicamentos são produzidos, principalmente, a partir de animais e de plantas, usando quantidades mínimas da matéria-prima (bem diferente da Alopatia - medicamentos tradicionais).
Registro aqui meu compromisso de conversar com o Dr. Idivaldo Micali e com a Drª Ilani, ambos Expoentes da Farmácia Homeopática Brasileira e com outros Médicos Homeopatas acerca dos tratamentos homeopáticos.
Sou suspeito para falar sobre o tema, pois testei em mim mesmo, aprovei, trabalhei na área e recomendo o tratamento que, a semelhança da Alopatia, tem suas limitações!
Assim, preciso de uma opinião contrária a eficácia da Homeopatia para que minha publicação seja considerada imparcial.

Cheias

Os rios Açu e Mossoró estão castigando as cidades às suas margens. Aqui vemos fotos de Açu e de Ipanguaçu.
A maior preocupação, em Mossoró, é com as doenças advindas com as águas que varreram áreas desprovidas de saneamento básico (entrando em contato com lixo e esgotos).
Encabeçando a lista temos a Leptospirose e a Hepatite, sem falar da Dengue!
São mais de 2000 pessoas vivendo em abrigos improvisados em escolas e que trazem à tona outra realidade das áreas periféricas de qualquer cidade brasileira: Alguns pedem para que as águas demorem a baixar, pois, nos abrigos, estão tendo a possibilidade de escolher qual tipo de carne comer às refeições (quando em casa, por vezes não dispõem de uma opção sequer)! Neste ponto, o poder público está suprindo muito bem a demanda, contudo, roupas e cobertores estão escassos.
A FACS, Curso de Medicina da Faculdade de Ciências da Saúde da UERN, localizada em Mossoró, está se mobilizando para ajudar, porém esbarra em sua prematuridade: a 1ª turma ainda está no 6º período, o que limita, mas NÃO IMPEDE a ajuda e solidariedade dos corpos dicente e docente daquela instituição!

Saúde II

MOSQUITECA: A Mosquitoeira "GENÉRICA"

A Mosquiteca foi inventada pelo POTIGUAR e Professor Doutor da MAULORI CABRAL (UFRJ ) em parceria com biólogos da Fiocruz. Foi testada por eles e realmente funciona! É muito simples sua construção. 1. Pegue uma garrafa pet de 1,5 litros ou mais. 2. Corte a parte superior para fazer uma espécie de funil. 3. Corte cerca de 10 cm da pet, parte da base da garrafa. 4. Lixe a parte interna do pedaço similar a um funil (pode ser utilizada uma lixa para madeira granulação 60, 100 0u 120). O objetivo é deixar a superfície interna bem áspera em toda a sua extensão. 5. Utilizando o “anel“ parte da tampa da própria garrafa, faça um fechamento com um pedacinho de tela dobrado (não serve o tule de véu de noiva, pois o buraco é grande o suficiente para que o mosquito passe). 6. Coloque cinco grãos de arroz, ou de alpiste amassados, ou ainda ração para gatos dento da parte inferior da garrafa pet. 7. Sele as duas partes com fita isolante. 8. Está pronta a armadilha para a fêmea do mosquito transmissor da dengue. 9. Encha com água limpa até cerca de 3 cm da borda do funil. Complete a água à medida que a mesma for evaporando . 10. Coloque a armadilha no quintal ou onde ficam os mosquitos. É necessário ser um local sombreado, as fêmeas do mosquito não gostam de sol. 11. A fêmea do mosquito verifica onde está havendo evaporação da água para colocar os seus ovos. 12. Porque é necessário lixar o “funil”? A superfície fica corrugada e com isso a água sobe por capilaridade, aumentando a taxa de evaporação, atraindo mais facilmente a fêmea do mosquito Aedes Aegypti. 13. Porque é necessário colocar os grãos de arroz ou alpiste amassados? A fêmea só põe ovos onde ela identifica que a água possui alimento para as larvas. Até os mosquitos têm instinto materno. 14. Os ovos descerão pelos buracos da tela e ficarão na parte inferior do recipiente. A tela serve de elemento de ligação entre as duas partes e não permite que as larvas passem para a parte superior do recipiente. A presença da barreira de tela é muito importante. Se ela estiver rasgada/destruída ao invés de uma armadilha para o mosquito você estará fornecendo um criatório para o mesmo. 15. Periodicamente esvazie a parte inferior e mate as larvas com cloro. Verifique se está tudo OK com a tela e encha novamente a armadilha com água. Verifique a sua armadilha todos os dias. 16. O mosquito adulto vive de 30 a 35 dias e as fêmeas põem ovos de quatro a seis vezes, nesse período. Em cada vez, ela põe cerca de 100 ovos, sempre em locais com água limpa e parada. Se não encontra recipientes apropriados para depositar seus ovos, a fêmea pode voar distâncias de até três quilômetros até localizar um ponto que considere ideal. A temporada de chuva complica as coisas: um ovo de aedes aegypti pode sobreviver até 450 dias – um ano e dois meses – mesmo que o local em que ele foi depositado fique seco. Se esse local receber água novamente (quando há uma chuvarada, por exemplo), o ovo volta a ficar ativo, podendo se transformar em larva e depois em pupa, e atinge a fase adulta num prazo curtíssimo: de dois a três dias. 17. A MATEMÁTICA DA MOSQUITOEIRA.

Faça como o professor da MAULORI CABRAL: construa dez armadilhas, espalhe 5 pelo seu quintal e dê as outras 5 aos vizinhos, amigos, parentes. Peça que cada um deles faça o mesmo.

Veja os números de armadilhas que teremos a cada ciclo:

Ou seja, se cada um fizer a sua parte, em 3 rodadas apenas teremos 1.560 armadilhas, enganando as fêmeas do mosquito. Em até 35 dias a fêmea do mosquito estará morta e se não tiver colocado os ovos em local onde os ovos se transformem em mosquitos, teremos (1.560 x10 x 100 = 1.560.000) mosquitos a menos.

O nº é este mesmo: mais de 1,5 milhões de mosquitos, considerando que cada armadilha engane pelo menos 10 fêmeas e que estas fêmeas coloquem ovos apenas 4 vezes na sua vida adulta.

Saúde

De acordo com o site http://www.sidneyrezende.com/, as autoridades públicas (aquelas que receberam nossos votos - ou não) e a POPULAÇÃO devem redobrar a atenção no combate à Dengue.
Segundo explicações do Professor Doutor (e potiguar) do Instituto de Microbiologia da UFRJ, Maulori Cabral -graduado em Farmácia e Bioquímica pela UFRN (1973), mestrado (1976) e doutorado (1986) em Ciências (Microbiologia) pela UFRJ. É professor associado I do Departamento de Virologia, do Instituto de Microbiologia Prof Paulo de Góes da UFRJ. Atua nas áreas de: Virologia Básica, estudando flaviviroses (Dengue e Febre Amarela), influenza e AIDS; desenvolvimento de metodologias aplicadas à Microbiologia e à imunologia; e na popularização das ciências microbianas - , o mosquito da dengue não prefere água limpa. De acordo com o professor, a fêmea pode se multiplicar também em água com bactérias.
Cabral explica ainda uma nova alternativa de controle da dengue, patenteada pela UFRJ: a chamada “mosquitoeira”. Além de capturar os mosquitos, o objeto interrompe o ciclo de reprodução do vetor. De acordo com o professor, cada fêmea do Aedes aegypti pode gerar até 300 outros mosquitos, ao longo do seu ciclo de vida e que nenhuma fêmea põe os ovos em um ambiente que não possua um suporte alimentar para garantir a sobrevivência da prole. No entanto, ele explica que essa “mosquitoeira”, invenção proposta pela UFRJ não teve uma aceitação de mercado adequada e nem chegou a ser vendida.
CONTUDO, a versão "genérica" pode ser feita a partir de garrafas pet, um pedaço de tecido chamado “FILÓ” (tipo usado para fazer mosquiteiro), além de fita isolante, lixa de madeira e grãos de alpiste, arroz ou 1 grão de ração (para gato) triturados.
Esses grãos são colocados dentro do pedaço da garrafa com água. Corta-se a garrafa em duas partes, criando um “copo” e um “funil”, que são lacrados com a fita isolante. “Quando falamos de água limpa, pensamos em água potável. Só que água potável não tem nutrientes. Antes de colocarem os ovos, elas verificam se há nutrientes. Esses nutrientes são os micróbios se desenvolvem na água. Por isso colocamos esses grãos dentro, junto com a água”, diz Cabral.
“Essa ‘mosquitoeira’ faz com que os mosquitos sejam atraídos com mais eficiência para depositarem seus ovos. A vantagem é que, quando o mosquito deposita ali os seus ovos e, depois, esses ovos eclodem, as larvas acabam se alimentando do fundo da ‘mosquitoeira’, a armadilha funciona de tal forma que todos os mosquitos passam para o estágio seguinte, até a evolução, e morrem dentro da própria ‘mosquitoeira", concluiu.
Para ele, a “mosquitoeira” serve como um instrumento para mobilizar a população no combate ao mosquito, desenvolvendo o senso de responsabilidade social.
Escolas podem adotar a confecção da "Mosquitoeira GENÉRICA" como uma forma de trabalhar o lúdico das crianças, além de ser uma medida nova e BARATA de combater o mosquito e de reduzir o índice de infestação significativamente.

Estradas e Rodagens

ESTAMOS DE OLHO! Na tentativa de reativar o fórum DEBATE APARTIDÁRIO, na "comu" SJS, no Orkut, questionei: Estradas Como estão as estradas de Caicó a SJS, de SJS a Ipueira e de Ipueira a São Mamede (já foi asfaltada?) ??? E vieram as novidades: DINARTE O trecho que vai de São João até a Palma tá ficando uma merda. ANNA J♥A♥I♥L♥M♥A Pirini A de São João a Ipueira e de Ipueira a São Mamede estão ok, inclusive o asfalto de Ipueira a São Mamede foi concluído em novembro de 2007. De São João a Caicó já começa a aparecer estragos antes da entrada para Palma. Com as chuvas, a tendência é piorar... DINARTE Vamos ver a agilidade dos nossos governantes pra resolver esse problema. Diego Galvão Bem,As estradas de foram todas restauradas!!!as de perto de São João,pelo menos!!!Agr recentemente a De São João a Caicó!!!está ficando ruim,mais já saiu a licitação...então em breve teremos ela restaurada!!!! DINARTE Sei que as federais estão muito boas... PR_SJS Dinarte Sinto informar-lhe, mas depende da Construtora e do Fiscal (engenheiro) do DNIT/RN responsáveis pela obra.O trecho da BR-304 entre Mossoró e Açu ESTAVA um tapete, mas começou a ser corroído pelas "traças" que, aparentemente, eclodiram dos "ovos" depositados nos bolsos daqueles q deveriam garantir a qualidade na execução da obra! http://www.orkut.com/Profile.aspx?uid=2467048548087032508 "depende da Construtora e do Fiscal (engenheiro) do DNIT/RN responsáveis pela obra"Excelente colocação Dr. Pirini. Só que tem muito político por ai fazendo vista grossa com esses absurdos praticados contra o erário público. Essa é a visão otimista da coisa... Olhe lá os que não enchem os bolsos juntamente com esses engenheiros e tal e tals...
Vamos lançar mais debates que frutiquem positivamente para a pólis sanjoanense!
.

Meu Rincão

Minha terra não é de todos; Apenas de quem a ama! Minha terra não tem tudo; Apenas o essencial! Minha terra não tem pressa; Mas, às vezes, corre! Minha terra não é grande; Apenas suficiente! Minha terra é rica: Cultura, vanguarda, tradição... Minha terra perfeita? É não! É quase humana, mãe! É mutante: Cinzenta , estorricada, De repente, verde, encharcada! É sensível, Persistente, alegre... Minha terra enche-me de saudade Sua água revigora-me É renovação! São, do Sabugi, João. PR_SJS

S DE RAÍZES

Águas que tanto trazem alegrias... - Sorrisos! Vida, plantação, lazer... - Cultura! Milho... - São João! Feijão... - Rubacão! - Estás com fome? - Não! - ? - Saudades... Saudades de “meu” Rio a correr... Apressado Outrora, arterial; Hoje, tão venoso! - Saudades de meu Nilo a chamar a todos E todos íamos, prontamente, Saudá-lo! - Estranho: Tantos param a contemplá-lo, Por quê? - Talvez seja a leitura do Livro dos Vivos... Quiçá dos Mortos! - Saudades, enfim, de minhas Raízes... Do Precursor do Rio das Raízes, Outrora do Príncipe E, sempre, meu! - Todo o carinho, saudade e respeito Daquele que nunca o esqueceu, Eu! PR_SJS